Monitorizarea nivelului de zahăr din sânge este esențială pentru gestionarea diabetului. Aceasta te ajută să înțelegi cum diferite alimente, activități fizice și medicamente afectează glicemia și te ajută să previi complicațiile. Iată cum să-ți monitorizezi corect nivelul de zahăr din sânge:
Alegerea dispozitivului potrivit
Glucometru
Un glucometru este un dispozitiv portabil care măsoară nivelul de glucoză din sânge folosind o picătură de sânge aplicată pe o bandă de testare. Alege un glucometru care:
- Este ușor de folosit
- Are un timp de citire rapid
- Necesită o cantitate mică de sânge
- Are o memorie integrată pentru a stoca rezultatele
Sistem de monitorizare continuă a glicemiei (CGM)
Un CGM monitorizează glicemia în timp real, folosind un senzor plasat sub piele. Acesta trimite datele către un dispozitiv de afișare sau o aplicație de pe telefon. Un CGM poate oferi alerte pentru valori prea mari sau prea mici și poate ajuta la gestionarea mai precisă a diabetului.
Pregătirea pentru testare
Spălarea mâinilor
Spală-te pe mâini cu apă caldă și săpun înainte de a efectua testul. Nu folosi alcool pentru dezinfectare, deoarece poate influența rezultatele testului. Asigură-te că mâinile sunt bine uscate înainte de a testa.
Pregătirea echipamentului
Asigură-te că ai la îndemână toate materialele necesare:
- Glucometru
- Bande de testare
- Lancetă și dispozitiv de înțepare
- Alcool sau șervețele antiseptice (opțional)
- Jurnal pentru înregistrarea rezultatelor
Efectuarea testului
Utilizarea glucometrului
- Introduce banda de testare: Introdu banda de testare în glucometru conform instrucțiunilor producătorului.
- Pregătește dispozitivul de înțepare: Încărcă dispozitivul de înțepare cu o lancetă nouă.
- Înțeapă degetul: Alege un deget lateral pentru a evita disconfortul. Utilizează dispozitivul de înțepare pentru a face o mică înțepătură.
- Aplică picătura de sânge: Strânge ușor degetul pentru a obține o picătură de sânge și aplic-o pe banda de testare.
- Așteaptă rezultatul: Glucometrul va afișa nivelul de zahăr din sânge după câteva secunde.
- Notează rezultatul: Înregistrează rezultatul în jurnalul tău sau în aplicația telefonului, împreună cu data, ora și orice observații relevante (de exemplu, ce ai mâncat, activitatea fizică, starea de sănătate).
Utilizarea unui CGM
- Aplică senzorul: Urmează instrucțiunile producătorului pentru a aplica senzorul sub piele.
- Conectează dispozitivul de afișare: Asigură-te că dispozitivul de afișare sau aplicația telefonului este sincronizată cu senzorul.
- Monitorizează glicemia: Verifică în mod regulat afișajul sau aplicația pentru a vedea nivelul glicemiei și pentru a primi alerte în timp real.
- Calibrare: Unele CGM-uri necesită calibrare periodică folosind un glucometru.
Frecvența testării
Diabet de tip 1
Pentru persoanele cu diabet de tip 1, monitorizarea frecventă a glicemiei este crucială. Testează-te:
- Înainte și după mese
- Înainte și după exerciții fizice
- Înainte de culcare
- La 2-3 ore după injectarea insulinei
- Ori de câte ori te simți rău sau suspectezi hipoglicemie
Diabet de tip 2
Frecvența testării pentru diabetul de tip 2 variază în funcție de tratament și controlul glicemiei. Testează-te:
- De câteva ori pe zi dacă iei insulină
- Înainte și după mese dacă ai un regim strict de insulină
- O dată pe zi sau mai rar dacă ai diabet de tip 2 bine controlat și iei medicamente orale
Interpretarea rezultatelor
Glicemie normală
Valorile normale ale glicemiei variază în funcție de momentul testării:
- Pe stomacul gol: 70-130 mg/dL
- La 1-2 ore după masă: sub 180 mg/dL
- Înainte de culcare: 100-140 mg/dL
Hipoglicemie
Hipoglicemia apare atunci când glicemia scade sub 70 mg/dL. Simptomele includ:
- Tremurături
- Transpirație
- Confuzie
- Foame intensă
- Palpitații
Hiperglicemie
Hiperglicemia apare atunci când glicemia este prea ridicată. Simptomele includ:
- Sete intensă
- Urinare frecventă
- Oboseală
- Vedere încețoșată
Acțiuni corective
Dacă observi valori anormale ale glicemiei, ia măsuri imediate:
- Pentru hipoglicemie: Consumă o gustare cu carbohidrați rapizi, cum ar fi suc de fructe, bomboane sau tablete de glucoză.
- Pentru hiperglicemie: Verifică doza de insulină și ajustează dieta. Discută cu medicul pentru ajustări ale tratamentului.
Consultarea medicului
Întâlniri regulate
Programează întâlniri regulate cu medicul pentru a discuta rezultatele testelor și pentru a ajusta tratamentul în funcție de necesități. Medicul te poate ajuta să interpretezi tendințele glicemiei și să îmbunătățești gestionarea diabetului.
Discutarea rezultatelor
Adună toate datele din jurnalul de glicemie și împărtășește-le cu medicul tău. Discută despre orice schimbări observate și despre orice dificultăți întâmpinate în gestionarea glicemiei.
Monitorizarea regulată și precisă a nivelului de zahăr din sânge este esențială pentru gestionarea eficientă a diabetului. Prin utilizarea corectă a glucometrului sau a unui CGM și prin interpretarea corectă a rezultatelor, poți menține glicemia sub control și poți preveni complicațiile. Colaborarea strânsă cu medicul tău și ajustarea continuă a planului de tratament sunt cruciale pentru succesul pe termen lung.
