Probabil știi foarte bine faptul că trebuie să te pregătești din greu pentru a începe să slăbești. Teoria sună ușor de îndeplinit, dar greul se simte abia după ce începi să îți pui la punct planul alimentar și după ce alegi alimentele pe care le vei consumă din acel moment înainte. Deși pregătirea este esențială, multe persoane lasă acest lucru pe ultima sută de metri – sau îl ignoră complet. Care este rezultatul? Evident, rezultatul se traduce prin acele cure de slabit care sunt ținute timp de câteva zile, cel mult 1-2 săptămâni și care nu au niciun rezultat concret.
Din moment ce nu dorești acest lucru, continuă să citești pentru a află cum îți pregătești frigiderul corespunzător – pentru un start de dietă excepțional!
Încearcă să eviți alimentele care pot declanșa „consumul excesiv de mâncare”
Cu toții avem alimente și preparate favorite, din care am mânca toată ziua – fie că este vorba despre acel ceva dulce sau despre un fel de mâncare tradițional, plin de gust. Deși nu trebuie nicidecum să renunți la aceste plăceri ale vieții, este recomandat să le eviți pentru o perioada, cel puțîn la începutul unei cure de slăbit.
Dacă faci acest lucru, crești șansele de a observă rezultate – pierdere în greutate – mai rapid, implicit de a primi motivația de care ai nevoie pentru a continuă cură de slăbire.
Astfel, pregătește-ți frigiderul cum trebuie în primele săptămâni și nu adu în acesta niciun aliment care îți provoacă pofte greu de controlat.
Legumele de sezon – un must-have în orice frigider
Toată lumea ar trebui să consume legume de sezon, dar mai ales persoanele care pun la punct startul unei cure de slăbit. Aceste legume (și fructe) conțin o cantitate minimă de chimicale și alte substanțe care pot altera volumul de nutrienți, vitamine și minerale din alimente.
Totodată, acestea prezintă un volum cât se poate de mic de calorii, lucru de care ai mare nevoie atunci când încerci să slăbești. Desigur, nu uită faptul că legumele și fructele de sezon fac parte din orice dietă sănătoasă – ar trebui să le ai în frigider chiar și atunci când slăbitul nu se află pe lista ta de obiective.
Pregătește-ți porțiile de mâncare din timp
Un aspect care contribuie la luarea în greutate este consumul unor porții nepotrivite greutății sau stilului tău de viață. Volumul unei porții de mâncare trebuie ținut sub control, chiar și atunci când suntem cuprinși de pofte. Acesta este unul dintre cei mai importanți pași către slăbit eficient și sănătos.
În cele mai multe cazuri, porțiile pe care le consumăm sunt mult prea mari – pe lângă faptul că le consumăm mult prea rapid. Cel mai bun mod de a ține acest lucru sub control este de a pregăti porțiile din timp – anume de a ști cu exactitate câtă mâncare trebuie să consumi la următoarea masă.
Într-adevăr, startul unei cure de slăbire va deveni mult mai dificil, dar rezultatele nu vor întârzia să apară. După cum a fost menționat anterior, motivația este la fel de importantă că și alimentele pe care le consumi. Dacă reușești să gestionezi aspectele mai dificile de la începutul curei, vei primi satisfacția de care ai nevoie pentru a continuă!
Dacă pregătirea frigiderului te sperie și ești în căutarea unei soluții mai simple, dar la fel de eficiente, ar trebui sa arunci o privire la gama de produse NUPO. Această dietă, recunoscută la nivel internațional, îți pune pe masă produse de calitate superioară, în porții predefinite și cu o cantitate ideală de calorii, grăsimi, carbohidrați, proteine, fibre, dar mai ales nutrienți, vitamine și minerale!
Ai încredere în NUPO pentru pregătirea meselor tale – tu concentrează-te pur și simplu pe bunăstarea ta și a organismului tău!
