Ai prosopul pregătit, costum nou, lac de unghii impecabil, bineînțeles, lentilele puse. Exact atunci începe stropiala la piscină sau valurile la mare. Dacă porți lentile de contact la piscină sau în vacanță, sunt câteva greșeli care îți pot strica nu doar ziua, ci și ochii. Le trecem împreună în revistă, pe înțeles și foarte practic.

De ce pot fi riscante lentilele de contact la piscină

La birou sau în mașină, lentilele par varianta comodă. Nu-ți cade nimic de pe nas, nu ți se aburesc ochelarii și poți purta orice ochelari de soare. Problema apare când intră în ecuație apa din piscină, mare sau jacuzzi.

Lentila stă lipită direct pe cornee, stratul transparent al ochiului. În apă există clor, sare, bacterii și mici paraziți invizibili, care se pot prinde de lentilă ca de un burete. Ochii nu mai au cum să-i “spele” natural prin clipit, iar riscul de infecții crește mult. De asta oftalmologii recomandă, în general, să nu intri în apă cu lentile deloc.

Mai e ceva: schimbările de temperatură și apă sărată sau clorinată pot deforma lentila. Poate începe să se miște pe ochi, să zgârie corneea sau să ți se lipească prea tare, ceea ce o face greu de scos. Dacă ai simțit vreodată că “te zgârie ceva” în ochi toată ziua după piscină, e posibil să fie fix de la asta.

Greșelile cele mai frecvente la piscină și la mare

De multe ori nu strică o singură greșeală, ci combinația dintre ele. La redacție am observat că aproape toate colegele care poartă lentile au povestit măcar o dată despre o zi de vacanță ratată din cauza ochilor roșii sau iritați.

Ca să fie ușor de reținut, iată cele mai frecvente 5 greșeli, așa cum apar ele în viața reală:

  • Intri în apă cu lentilele, fără ochelari de înot etanși.
  • Lași lentilele pe ochi mult timp după ce au luat contact cu apa.
  • Adormi cu ele, obosită, pe șezlong sau seara, după o zi întreagă de plajă.
  • Le clătești sau le “păstrezi” în apă de la robinet, la duș sau la chiuvetă.
  • Le atingi cu mâini nespălate, pline de nisip, cremă sau machiaj.

Gândește-te la o zi obișnuită de vacanță. Îți pui lentilele dimineața în cameră, cobori la mic dejun, apoi direct la piscină. Intri în apă “doar până la brâu”, dar copilul vecinilor de șezlong te stropește din cap până-n picioare. Rămâi cu ele în ochi la prânz, te întorci în cameră, faci un duș rapid, eventual intră și puțină apă în ochi. Seara mergi la cină și la barul hotelului, iar când ajungi înapoi ești atât de obosită încât abia te demachiezi. Lentilele au stat pe ochi poate 14-16 ore, dintre care câteva în contact cu apa. Asta este, în practică, combinația care enervează cel mai tare ochii.

Intri cu lentile, dar fără protecție în apă și nu le scoți imediat după: e ca și cum ai păstra pe ochi o mică “folie” plină de ce a fost în piscină. Dacă știi că nu te poți abține să bagi capul sub apă, ochelarii de înot etanși plus lentile de unică folosință sunt măcar un compromis mai sigur, dar ideal este să renunți la lentile cât timp înoți.

Le clătești în apă de la robinet pentru că ai uitat soluția acasă sau ești pe fugă. Apa de la robinet are și ea microorganisme, iar lentila nu mai este deloc dezinfectată. Poate că nu se întâmplă nimic după o singură dată, dar ochiul devine din ce în ce mai sensibil.

Le atingi cu degete cu nisip, cremă sau machiaj. Pe șezlong, te jenează puțin lentila, automat duci degetele la ochi. Ai pe mâini SPF, resturi de rimel sau nisip. Totul ajunge pe lentilă, de acolo, direct pe cornee. Așa apar usturimi, roșeață și senzația de corp străin.

Cum ai grijă de lentile în vacanță ca să nu îți strici ochii

Nu trebuie să alegi între vedere bună și o vacanță relaxată. Poți să le ai pe amândouă, dacă îți faci din timp un mic plan. Prima întrebare sinceră pe care ți-o poți pune înainte de plecare este: chiar am nevoie să port lentile în fiecare minut al zilei sau pot alterna cu ochelari?

Mulți oftalmologi recomandă lentilele de unică folosință pentru zilele de plajă. Le pui dimineața, ai grijă să nu te bagi cu ele în apă, iar seara le arunci. Dacă totuși intră apă în ochi, le scoți imediat și le arunci, nu le mai pui înapoi. Asta reduce mult riscul ca ceva din apă să rămână “lipit” de lentilă mai mult timp.

Dacă porți lentile lunare sau bilunare, în vacanță e bine să fii și mai atentă. Ia cu tine o sticluță mică de soluție, un suport curat și o rezervă de lentile, în caz că se rupe sau se pierde una. Nu improviza cu apă de la robinet sau apă minerală, chiar dacă ți se pare că “nu are ce să fie așa grav”. În practică, de aici pornesc multe infecții.

Mâinile curate fac jumătate din treabă. Înainte să atingi lentila, chiar și doar “să o aranjezi puțin”, spală-te bine cu apă și săpun și șterge-te pe un prosop curat. Pe plajă, dacă nu ai chiuvetă aproape, măcar folosește un gel dezinfectant, apoi șterge mâinile pe un șervețel de hârtie înainte să duci degetele la ochi.

Și încă ceva ce uităm des: durata de purtare. În vacanță zilele sunt mai lungi, stai mai mult la soare, bei poate mai puțină apă și corpul e ușor deshidratat. Asta înseamnă și ochi mai uscați. Dacă știi că porți lentile de la 8 dimineața la miezul nopții, încearcă să le dai jos câteva ore la prânz, în cameră, sau seara devreme și să pui ochelarii. Ochii chiar au nevoie de pauză.

Când merită să alegi ochelarii în locul lentilelor

Nu e un eșec să lași lentilele deoparte în vacanță, chiar dacă îți place cum arăți fără ochelari. De fapt, sunt situații în care ochelarii sunt varianta mai sigură și mai comodă.

Dacă știi că vei petrece mult timp în apă, pe tobogane, sărind în piscină sau făcând snorkeling, e mai înțelept să porți ochelari cu dioptrie sau ochelari de înot cu dioptrie. Nu se pierd la fel de ușor ca o lentilă și nu stau lipiți direct pe ochi. Pentru plimbări pe faleză, seri la terasă și drumuri cu mașina, poți reveni la lentile, dar fără să le forțezi ore întregi.

Dacă ai avut deja episoade de infecții oculare, ochi foarte uscați sau porți lentile multe ore la birou, medicul poate chiar să-ți recomande să le eviți în vacanță, mai ales în combinație cu apa. Nu e pentru totdeauna, e o pauză pentru ca ochii să-și revină.

Un truc simplu: pune în bagaj atât lentilele, cât și ochelarii de vedere și ochelarii de soare. În dimineața fiecărei zile, întreabă-te cum arată programul: dacă vezi multă apă, mult vânt sau mult praf, lasă lentilele în cutie și alege ochelarii. Libertatea înseamnă să poți schimba opțiunea, nu să fii obligată să porți ceva cu orice preț.

Întrebări frecvente

E ok să port lentile de unică folosință în piscină dacă pun ochelari de înot peste?

Riscul nu dispare complet, dar scade dacă ochelarii de înot sunt bine etanși și nu intră deloc apă. Chiar și așa, lentilele de unică folosință ar trebui scoase și aruncate imediat după ieșirea din apă.

Ce fac dacă am intrat în apă cu lentilele și mă ustură ochii?

Scoate lentilele cât mai repede, fără să forțezi, și nu le mai reaplica. Clătește ochii cu lacrimi artificiale sterile, dacă ai. Dacă roșeața, durerea sau vederea încețoșată persistă, mergi la un medic oftalmolog.

Pot purta lentile de contact în vacanță în fiecare zi?

În general, da, dacă ochii tolerează bine lentilele și respecți regulile de igienă și durata de purtare. Totuși, merită să le alternezi cu ochelarii în zilele cu mult înot, vânt puternic, praf sau când simți ochii uscați.

Vacanța ar trebui să însemne libertate, nu picături în ochi și drumuri la urgențe. Cu câteva limite clare și puțină organizare, poți purta lentile, să te bucuri de piscină și de mare, în același timp, să ai grijă de ochii care te poartă prin toate locurile frumoase din lume.

Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical. Pentru recomandări adaptate ochilor tăi și tipului tău de lentile, discută cu un medic oftalmolog sau cu un specialist în optică medicală.